La Sophro-Relaxation

Sophro-Relaxation-Massage_Femme surmenage_relaxmassage_L'Union_Cheminbienetre (2)

Pour quelles raisons choisir la relaxation ?

Ces séances de Sophro-Relaxation se font sur Toulouse. Elles vont vous permettre de prendre un moment de pause et vous détendre en vous laissant guider par ma voix. Je vous propose de faire arrêter ce petit hamster qui n’arrête pas de mouliner dans votre tête. Laissez-vous profiter d’un moment de relaxation afin d’évacuer toutes ces pensées de la journée !

Vous souhaitez prendre soin de vous ? Accueillir vos émotions ? Retrouver un moment de calme et de sérénité dans ce rythme de vie pour lequel nous ne prenons plus le temps de rien ?

 

Ce que je peux vous apporter !

Un moment de détente profonde. Vous serez amenée sur le chemin de la déconnexion pour vivre l’instant présent. Vous profiterez d’un moment de relaxation en lien avec la respiration, la visualisation ou la relaxation plus dynamique. Ces moments vont vous aider à diminuer votre stress, accepter avec bienveillance vos émotions…. Cette boule qui vous comprime la poitrine sera moins oppressante. Vous laisserez aller vos pensées du quotidien et vous multiplierez ainsi les bénéfices de votre bien-être.

Un moment pour permettre à votre corps de lâcher prise. Vous ressentirez une détente musculaire, une relaxation profonde, un soulagement lié aux conséquences du stress. Vos tensions dorsales ainsi que les troubles digestifs diminueront, le sommeil sera de meilleur qualité. Vos maux de têtes seront moins présent et vous pourrez également vous apporter de la sérénité pour une étape de vie à traverser. Venez profiter d’un moment de détente et ainsi retrouver une harmonisation de l’énergie dans votre corps.

Comment se déroule la séance ?

Elle peut se faire en individuelle ou en groupe. Toutes les personnes sont les bienvenues enfants, adultes, personnes âgées.

Avant de commencer, je vous propose d’échanger sur vos problématiques, sur vos attentes spécifiques. Voyons ensemble ce qui a évolué pour vous lors des dernières séances.

Je vous expliquerai le déroulé de la séance en fonction de vos attentes. Nous verrons ensemble les gestes à réaliser afin que vous vous sentiez libre et à l’aise sur le moment de pratique.

Tout simplement, vous vous laisserez guider par ma voix tout au long de la relaxation. Vous aurez le choix de garder ou non les yeux fermés.

Vous vous installerez confortablement en position assise. De temps en temps la position allongée ou debout vous seront proposées en fonction des besoins. Sentez-vous libre de réajuster votre position tout au long de la séance.

Pour que ces moments de relaxation soient efficaces et parce qu’il n’y a pas de recette miracle, je vous recommande de réaliser les pratiques proposées dans votre quotidien de façon régulière. Il est conseillé de mettre en place environ 5 séances (une séance par semaine) pour que le corps et l’esprit intègrent cette nouvelle hygiène de vie.

Je vous conseille de venir dans une tenue décontractée, avec un plaid, des chaussettes confortables et un regard de bienveillance avec vous-même.

Les séances en groupe !

Le principe et les effets ressentis sont les mêmes.

Avant de débuter, je vous demanderai dans quel état d’esprit vous êtes, un tour de météo et vous indiquerez une intention à votre séance. Cet atelier se fait en petit comité, pour créer un moment de partage et de bienveillance entre femmes.

Certaines séances pourront durer 1h30 ou je vous indiquerai des gestes d’automassage dit « Do-In » en fonction du moment et de la saison.

Les prochaines dates sont les samedis 22 octobre 2022, 5 novembre, 17 décembre, 21 janvier 2023, 18 février, 18 mars, 22 avril, 27 mai, 24 juin.

Une séance de relaxation équivaut à plusieurs heures de sommeil.

Alors prêtes à prendre soin de vous ?

Sophro-Relaxation_Détente-Guidee par la voix_Floriane_CheminBienEtre_

Discutons-en

La séance se fait soit à votre domicile, soit en cabinet sur Toulouse (Croix Daurade)

Le tarif en individuel => 1h/50 euros

Pour un abonnement de 5 séances 250 euros. Prévoir 30 min de plus pour la dernière séance, et découvrez la réflexologie plantaire.

Le tarif en groupe => 1h/15 euros par personne

=> 1h30/20euros par personne

Vous avez également la possibilité d’offrir des cartes cadeaux.

Les prix affichés n’incluent pas le déplacement à domicile, un barème selon le nombre de kilomètres s’appliquera à partir d’un déplacement de plus de 15 km autour de l’Union. N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails.

Si vous vous laissez tenter par la Sophro-Relaxation, je vous laisse me contacter pour répondre à vos éventuelles questions ou pour prendre RDV.