Et voilà un de plus ! Non non pas en lien avec ma date de naissance mais plutôt avec ce que j’ai vécu, il y a quelques années.
« Mais de quoi parle-t-elle ? » De mon Burn Out bien sûr !! 😉
Un sujet qui reste parfois tabou mais qui touche hélas de plus en plus de personnes. De mon côté, je n’en avais jamais entendu parlé, peut-être je ne m’y étais pas intéressée, ou je ne me sentais pas concernée. De toute façon, ça n’arrive qu’aux autres ! A cette fameuse phrase … Mais non FAUX !! 
Et voilà touchée en plein dans mon estime, moi qui pensais pouvoir tout gérer, faire mon maximum dans chacune des tâches que je réalisais, je me sentais forte et rien ne pouvait me freiner. La bonne blague !!
Je vous explique mes symptômes
Je me souviens très bien le moment ou mes symptômes ont fait apparition dans ma vie. Ils ont été le cumul de fatigue que j’ai pu ressentir pendant les grossesses, pendant les allers retours que je faisais pour aller voir ma maman gravement malade, en parallèle je m’occupais de mes jumelles que je venais d’avoir, puis un retour au travail avec réorganisation qui ne me convenait plus et qui m’a amenée à une perte totale de motivation pour différentes raisons.
Je n’arrivais plus à me concentrer, quand on me parlait je ne comprenais pas tout ce qu’on me disait. J’étais un peu à cran, je m’énervais sans raison sur mes enfants et mon conjoint. Au travail, toujours pressée à rendre les projets à temps, je m’interdisais parfois à prendre une pause pour aller plus vite. J’avais l’impression que mes collègues qui venaient me parler pour savoir comment j’allais, me faisaient perdre du temps. Ils étaient juste là pour me permettre une pause de cinq minutes mais je ne le voyais même pas. Par moment, je ne me reconnaissais plus. Une vraie perte d’identité mais il me suffisait d’un peu de repos pour que mon corps reprenne ses esprits.
Deux ans après ces premiers symptômes, mon corps n’a pas supporté les douleurs que je lui infligeais. Il s’est battu avec moi-même, pour me faire réagir en m’envoyant des douleurs inimaginables.
Des maux de têtes atroces avec vertiges à ne plus pouvoir marcher. Je suis allée voir un ORL, j’avais de légers cristaux dans les oreilles mais les séances ne me soulageaient pas énormément.
J’ai eu par la suite des douleurs musculaires, des douleurs dans les mains avec des fourmillements pendant la nuit à se paralyser. Je suis allée voir un rhumatologue, qui m’a fait des infiltrations et de la mésothérapie pendant un an sans grand succès.
J’ai eu des troubles au niveau de la mémoire, de la concentration. Quand il y avait plusieurs groupes autour de moi qui discutaient, impossible de suivre une conversation. Je me notais tout, pour ne rien oublier. Parfois je n’arrivais plus à savoir ou j’en étais dans mon travail.
Des acouphènes sont apparus, j’avais l’impression de devenir folle. Impossible d’avoir un sommeil réparateur. Une fatigue extrême qui m’obligeait parfois à m’allonger, quand je pouvais le faire.
Puis les vacances d’été arrivent, nous en avons bien profité: soleil, baignade, plage, restaurant, mini-golf. De vraies vacances mais sans pouvoir autant décrocher du travail. C’est la première fois que je prenais des vacances sans avoir eu l’impression de me sentir reposée. Et pourtant ce n’est pas une, ni deux mais trois semaines d’affilées que je venais de prendre…
Puis le retour au travail, je sentais bien que je n’étais pas comme d’habitude, pas envie de parler, fatigue extrême, boule au ventre, les larmes me venaient sur le trajet, besoin de vérifier à plusieurs reprises ce que je faisais, je perdais un temps fou et j’avais l’impression que ma tête allait exploser.
Alors ça fait rêver ? 
Pas vraiment… Un moment de ma vie que je ne suis hélas pas la seule à avoir vécu.
Quand mon corps dit STOP
J’étais incapable de prendre la route ce jour-là, me voilà en arrêt maladie.
Il était temps ! mon corps m’en a envoyé des signaux pour me prévenir que si je ne prenais pas soin de moi, j’allais tomber.
Bingo, gros coup de massue. Maintenant, je devais assumer le regard de certaines personnes qui ne comprenaient pas pourquoi j’étais en arrêt, et de mon côté me dire mais qu’est-ce que je vais bien pouvoir faire. J’avais cette impression d’abandonner mes collègues, beaucoup de mal à lâcher prise sur la situation, cette peur à l’idée de reprendre un jour le travail.
Ce que j’ai mis en place
Puis arrive un moment ou je comprends que me reposer, prendre soin de moi est important, même si au début je ne voyais pas bien l’intérêt. J’ai vu les bienfaits s’installer petit à petit. J’ai fait des séances de Sophrologie, d’EFT, j’ai reçu des massages, des soins énergétiques puis je me suis mise à la méditation et j’ai pris le temps d’observer les petits plaisirs de la vie de tous les jours. Cela m’a permis de me sentir plus sereine, ne plus ressentir de douleurs dans mon corps, j’étais détendue.
J’ai décidé de me faire accompagner pour comprendre pourquoi j’étais passée par la case Burn out. Je sentais que c’était un passage essentiel pour éviter de retomber une autre fois. J’ai compris ce besoin de toujours bien faire, cette peur du regard des autres, peur du jugement. Sauf que, je ne savais pas que la perfection n’existait pas. Ces croyances limitantes qui nous empêchent d’être nous-même.
A ce moment-là, j’ai réalisé que je n’étais plus sur le bon chemin, mais l’avantage c’est que j’avais toutes les capacités, physique et mental pour prendre des décisions. Je savais ce dont j’avais envie de faire pour la suite de ma deuxième vie !
Prenez soin de vous
Je raconte un peu ma vie, mais c’est pour vous faire comprendre qu’il est important de prendre soin de soi, de s’accorder du temps en faisant des activités qui vous donne une bonne énergie et avec lequel vous prenez plaisir (20min de lecture dans un endroit au calme, prendre l’air, aller marcher dans la nature, prendre un bain, écouter de la musique, faire du sport, du yoga, des séances de relaxation, massage …)
Il est important de prendre le temps d’analyser les signaux que notre corps nous envoie, ne pas se dire « ça passera » et ne pas attendre le dernier moment pour réagir. Je vous assure, que vous gagnerez du temps pour remonter à la surface. Parole de Burnie 😉
La société nous renvoie parfois cette image de perfection dans tous les domaines, mais nous ne sommes pas des Warriors alors prenons le temps de vivre notre vie comme nous en avons envie et surtout pas comme on nous le demande. 
Alors convaincue, à partir de maintenant vous prenez votre bien-être en main ?
Vous pouvez me laisser un petit commentaire, en me disant ce que cet article vous a apporté et ce que vous décidez de mettre en place à partir de maintenant pour prendre soin de vous !!
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